飞镖

课程名称

飞镖

课程编号

课程类别

公共必修课

开课单位

体育教研室

学分/学时

1/36

授课对象

大一、大二学生

课程简介

1、飞镖课程是一门基础体育课，是一项需要手、眼、心、脑协调配合的运动项目，对培养大学生专注的学习能力，良好的心理素质有较好的提高。

2、飞镖项目能够锻炼学生上肢肌肉力量，促使神经精确控制肌肉及提高大脑瞬时记忆动作的能力，培养学生健康积极的心理素质。

3、提高学生参与体育锻炼兴趣，增强学生体质，培养学生爱国主义、集体主义的思想品德，使学生具备终身体育意识以及勇敢顽强、团结进取、开拓创新的精神风貌。

主要

授课内容

第一章   专项理论知识

1.1飞镖运动的发展史；

1.2现代飞镖运动的特点及比赛规则；飞镖运动练习方法；  （2学时）

第二章   飞镖基本技术

1.1握镖方法及技术要点介绍；

1.2基本站立方法及身体姿势练习；                       （2学时）

第三章   飞镖基本技术

1.1对镖的感知能力，手的稳定性练习；

1.2讲解飞镖盘的计分方式，上镖盘实践练习；             （2学时）

第四章   飞镖一般技术

1.1运镖，肩带平衡性；前臂的垂直曲线运动练习；

1.2一次举镖的练习，上镖盘实践练习；                 （2学时）

第五章   飞镖一般技术

1.1击发动作的感觉；空靶衔接性的练习；

1.2空靶持镖练习，上镖盘实践练习；                   （2学时）

第六章   飞镖一般技术

1.1强化正直、稳定和均匀用力的练习；

1.2上镖盘实践练习；                                   （2学时）

第七章   飞镖一般技术

1.1对镖的感知能力练习；

1.2上镖盘实践练习；                               （2学时）

第八章   飞镖一般技术

1.1站姿的稳定性训练；

1.2上镖盘实践练习；                               （2学时）

第九章   飞镖一般技术

1.1加强镖的密度的练习；

1.2上镖盘实践练习；                               （2学时）

第十章   飞镖一般技术

1.1 100镖练习法；

1.2上镖盘实践练习；                               （2学时）

第十一章   飞镖一般技术

1.1投镖转圈练习法；

1.2上镖盘实践练习；                               （2学时）

第十二章   飞镖比赛

1.1 讲解01制单开单收比赛规则；

1.2 模拟301单开单收比赛；                          （2学时）

第十三章   飞镖比赛

1.1 301单开单收比赛；                                 （2学时）

第十四章   飞镖比赛

1.1 复习飞镖考试内容；                                （2学时）

第十五章   飞镖比赛

1.1飞镖姿态评定考试；

1.2机动；                                             （2学时）

第十六章   飞镖考试

1.1补考；

1.2机动；                                             （2学时）